No Dia do Zelador, valorizamos o profissional que garante organização, segurança e funcionamento de prédios e condomínios. O Dia do Zelador , celebrado em 11 de fevereiro, é uma data dedicada a reconhecer um profissional muitas vezes discreto, mas absolutamente essencial no nosso cotidiano. Em condomínios residenciais, prédios comerciais, escolas e empresas, o zelador é quem mantém a estrutura funcionando. Ele é o elo entre moradores, síndicos, prestadores de serviço e administração. 🏢 Muito além da manutenção O trabalho do zelador vai muito além de “cuidar da limpeza”. Entre suas funções estão: acompanhar serviços de manutenção fiscalizar áreas comuns garantir organização e segurança orientar funcionários e prestadores auxiliar na resolução de problemas cotidianos Em muitos condomínios, o zelador é também a primeira pessoa a ser procurada quando algo não vai bem. 🤝 Um profissional de confiança O zelador precisa reunir qualidades técnicas e humanas: responsa...

Celebrar cientistas é incentivar futuras gerações a ocupar todos os espaços do conhecimento. Celebrado em 11 de fevereiro , o Dia Internacional das Mulheres e Meninas na Ciência foi instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU) para reconhecer a contribuição feminina no avanço científico e incentivar a participação de meninas nas áreas de ciência, tecnologia, engenharia e matemática (STEM). A data é mais do que comemorativa, é um chamado à equidade. 👩‍🔬 Por que essa data é importante? Historicamente, as mulheres enfrentaram barreiras para acessar universidades, laboratórios e cargos de liderança científica. Muitas tiveram seus trabalhos invisibilizados ou atribuídos a colegas homens. Ainda hoje, apesar dos avanços, a presença feminina é menor em diversas áreas científicas, especialmente em tecnologia e engenharia. Celebrar essa data é: reconhecer conquistas dar visibilidade a pesquisadoras inspirar meninas promover igualdade de oportunidades 🌍 Mulheres que transformaram a ciê...

Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas realizadas e a reflexão do dia. Dia 41 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ Me sinto cada dia melhor! 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos tomados. Hoje foi dia de drenagem/massagem. ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz o exercício que ajuda a desentupir o sistema linfático que acredito ser o Tai Chi Chuan, mas não tenho certeza e se for é a versão iniciante. Infelizmente eu não tenho ninguém para sanar essa dúvida por fontes confiáveis - ao menos não no momento. Estou adorando os resultados. Eu suo (algo que eu acho muito importante) e me deixa automaticamente mais ativa. Então, eu fiz exercícios de braço e abdominal. Tô amando! 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditei embaixo do chuveiro, como eu disse que faria, po...

Mais do que conexão, a internet precisa ser um espaço seguro para todos. Celebrado anualmente em fevereiro , o Dia Internacional da Internet Segura (Safer Internet Day) convida usuários, empresas e governos a refletirem sobre o uso responsável da internet. Em um mundo cada vez mais digital, segurança online deixou de ser opcional é uma necessidade diária. 🌍 Por que falar sobre internet segura? A internet ampliou o acesso à informação, ao trabalho e à comunicação, mas também trouxe riscos como: golpes virtuais vazamento de dados desinformação cyberbullying crimes digitais Falar sobre segurança digital é falar sobre direitos, cidadania e responsabilidade coletiva . 🧠 Educação digital começa cedo Um dos principais focos da data é a educação para o uso consciente da tecnologia , especialmente entre crianças e adolescentes. Orientação, diálogo e informação são as principais ferramentas para prevenir abusos e construir ambientes digitais mais saudáveis. A internet segura não depende apena...

Por trás da medalha, existe rotina, sacrifício e muito trabalho invisível. Celebrado em 10 de fevereiro , o Dia do Atleta Profissional reconhece homens e mulheres que transformaram o esporte em profissão e que, muito além das vitórias, convivem diariamente com treinos intensos, pressão por resultados, lesões e a constante busca por superação. Ser atleta profissional é um compromisso que vai muito além do talento. 🏃‍♀️ O que define um atleta profissional? O atleta profissional é aquele que vive do esporte, dedicando sua rotina à preparação física, técnica e mental. Sua carreira exige: disciplina extrema constância nos treinos acompanhamento médico e psicológico renúncias pessoais É uma profissão que começa cedo, cobra muito e, muitas vezes, tem prazo de validade curto. 🧠 Corpo forte, mente resistente Além do preparo físico, o atleta profissional precisa desenvolver equilíbrio emocional para lidar com: derrotas lesões cobranças externas exposição púb...

Alimento simples, nutritivo e essencial para a saúde do planeta. Celebrado em 10 de fevereiro , o Dia Mundial das Leguminosas chama atenção para alimentos que fazem parte do nosso dia a dia, mas cujo impacto vai muito além do prato. Feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha e soja são exemplos de leguminosas que alimentam populações inteiras, promovem saúde e contribuem para sistemas agrícolas mais sustentáveis.  O que são leguminosas? Leguminosas são sementes comestíveis provenientes de plantas da família Fabaceae . Elas são conhecidas por seu alto valor nutricional e por serem base alimentar em diversas culturas ao redor do mundo. Entre seus principais benefícios estão: ricas em proteínas vegetais fonte de fibras, ferro e vitaminas baixo teor de gordura ajudam no controle do colesterol e da glicemia 🌍 Por que existe um Dia Mundial das Leguminosas? A data foi instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) para reforçar a importância das leguminosas no combate à fome, na prom...

Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas realizadas e a reflexão do dia. Dia 40 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ Me sinto cada dia melhor! 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos tomados. Hoje foi dia de drenagem/massagem. ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz o exercício que ajuda a desentupir o sistema linfático. Lembrando que era meu dia de descanso, mas esse exercício é tão bom, deixa a gente tão ativo! Impressionante! Super compensa. Em breve eu crio um vídeo com os exercícios. Não quero colocar o link, porque o povo Tik Tok desfaz o perfil e aí fica link quebrado aqui, mas eu vou fazer no meu canal, pode deixar! 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditei embaixo do chuveiro de novo. Vou aderir a só meditar no banheiro. É tão bom! 🔗  Processo de Aut...

A santa que transformou dor em resistência e se tornou símbolo da saúde bucal. Celebrado em 9 de fevereiro , o Dia de Santa Apolônia une fé, história e cuidado com a saúde. Conhecida como a padroeira dos dentistas e dos profissionais da saúde bucal , Santa Apolônia é lembrada não apenas por sua devoção cristã, mas também pela força com que enfrentou o martírio, tornando-se símbolo de resistência diante da dor. ✝️ Quem foi Santa Apolônia? Santa Apolônia viveu em Alexandria, no Egito , no século III. Durante uma perseguição aos cristãos, ela foi violentamente torturada: teve seus dentes quebrados e arrancados antes de ser ameaçada de morte. Segundo relatos históricos, Apolônia escolheu não renegar sua fé e entregou sua vida com coragem, tornando-se mártir da Igreja. Com o passar do tempo, sua história passou a ser associada à proteção contra dores de dente e enfermidades da boca. 🦷 Padroeira dos dentistas e da saúde bucal A ligação de Santa Apolônia com a odontologia surgiu naturalme...

Quando o frevo toma as ruas, o Carnaval já está batendo à porta. O Dia do Frevo , celebrado em 9 de fevereiro , é mais do que uma homenagem a um ritmo musical: é a celebração de uma das expressões culturais mais vibrantes do Brasil, nascida em Pernambuco e profundamente ligada ao espírito do Carnaval . À medida que fevereiro avança, o frevo surge como um verdadeiro aviso sonoro e visual de que a folia está próxima, com seus passos rápidos, sombrinhas coloridas e uma energia que contagia multidões. 🎺 O que é o frevo? O frevo é um gênero musical e uma dança tipicamente pernambucanos, surgidos no final do século XIX, especialmente nas cidades de Recife e Olinda . Seu nome vem do verbo popular “ frever ”, uma variação de “ferver”, refletindo a intensidade do ritmo e do movimento corporal. Misturando elementos de: marchas militares música popular capoeira o frevo se tornou símbolo de resistência cultural e criatividade popular. 🎭 Frevo e Carnaval: uma relação inseparável Não há como fala...